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2008.05.22 Thursday

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    2004.09.27 Monday

    回復日

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      起床午前6:00分
       出動 さぼり

       本日は月曜完全休養日ですが、先週はレース前調整につき、休んでばかりいましたので、休みなしでいこうと思います。昨日の疲れからとても朝練する気力はわきませんので、夜練ローラで回復走とする予定です。
       夜練実装 3km
       夜練ローラー
       時間42分
       距離19km
       AVS 27.3km/h
       平均ケイデンス 89C
       最高ケイデンス 186C
       総ケイデンス 3720C
       本日走行距離22km
       (月間走行距離1037km)
      2008.05.22 Thursday

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