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2008.05.22 Thursday

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    2008.05.11 Sunday

    筋肉モリモリ

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       ここ1年余りで、太腿の筋肉は見違えるほど発達してきました。45歳過ぎてからでも鍛えれば鍛えられるものです。只。自転車競技としては、体重が重くなってしまっているのでそんなに進歩はないのが残念です。体重が重くなってしまっているのも、もしかすると筋肉が増えているせいなのかもしれません。

       本日は午前中は雨模様でしたので、午後になって雨が止んで路面が乾いてから出発しました。家を出て小山町役場まで下って中島を上りだしたら、腹が痛くなってきました。我慢して上るなんて馬鹿馬鹿しいので、一旦セブンイレブンまで下って用足ししてから再度上り始めました。最近悩んでいるのが、上り坂を軽いギヤで回して上るのか、重いギヤでゴリゴリいくのかどちらが正解なのかよくわかりません。只、ゴリゴリの方のが速さという点では一枚上のようです。

       須走までは39×16程度の軽いギヤで回して上っていきました。須走あたりで雨が降り出してしまって、籠坂は上らずに市内へおり、神山まで下って農道を上ってきました。諸久保の急坂を普通に上ったら、ギヤがまだ3枚程余っていて自分のパワーにちょっと驚きました。時間がまだだいぶあったのでそこから乙女峠を上ることにしました。上り始めるとすぐに、上から下ってくるM木君とすれ違いました。M木君も雨が止んで走りたくてしょうがなくなってしまったのでしょう。

       今日の乙女は39×19、17でゴリゴリ上りです。乙女は20、30分ほど我慢すれば、頂上までたどりつけるので、ゴリゴリトレーニングにはもってこいです。

       乙女を降りて、足柄駅まで下って、再度家まで上って今日の練習は終了です。足柄駅からの上りは追い風で52×17で上ってこれて気持ちよかったです。

       本日の走行距離80km 時間3時間22分 AVS23.6km/h AVP122 獲得標高差1280m 消費カロリー1381kcal

      2008.05.22 Thursday

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