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2008.05.22 Thursday

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    2008.05.04 Sunday

    上げていきます

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       本日は合同練習日、このさくらブログのサーバー障害で段取りがうまく行かなかったのに、その辺はioka君とnabeちゃんの機転でクリア。練習参加者は、abeさん、nabeちゃん、ioka君それと僕の4名。コースは久しぶりの箱根峠です。三島市の谷田あたりを、アウターでゴリゴリ上っていると前方にkaziさんらしき人発見。ロックオンして近づくとやっぱりkaziさんでした。遅刻したので、とばしてきて、道違いで僕らの集団を追い抜いてしまったようです。
       僕の今日の課題は、心拍170でどれだけ我慢できるかです。いつもは10分程しか持たないのに、今日はなんとか20分ほど維持することができました。体重が62kg台にまで減ってきているおかげだと思います。とにかく今の僕の課題は体重です。今日は充実した心肺トレーニングができました。
       
       峠過ぎからのアップダウンはあまり無理をせず、ペダリングスキルの向上に努めました。おきなわの東海岸のアップダウン攻略のために、こういうコースでのスキルトレが生かされるのです。
       
       本日の走行距離83km 時間3時間19分 AVS25.0km/h AVP139 獲得標高差1365m 消費カロリー2404kcal

      2008.05.22 Thursday

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