2008.05.22 Thursday

スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    2008.04.10 Thursday

    週末予告

    0
       土曜日は天気が良さそうなので、合同練習は実施する予定でいます。
      コースについては4月中は十里木コースを繰り返して根性を鍛える月間としたいと思います。大瀬や箱根や富士山1周などの楽しいコースは汗が吹き出る季節になってから段取りしたいと思います。
       
      集合 平成20年4月12日() 午前5時20分 いつもの永原〇K
       
      コース 沼津⇒富士⇒十里木⇒原里
       
      距離  80km
       
      時間 3時間弱(8時半には帰宅予定)
       
       本日もローラ30分のみ、どうもやる気がでない
       

      2008.04.03 Thursday

      土曜日の合同朝練

      0
        日付日の出方位南中時高度日の入り方位
        年月日時:分時:分時:分
        2008/04/055:2481.511:4761.318:10278.8
         
         土曜日の合同朝練は下記のとおり実施します。
         
        集  合  2008/04/05 午前5:30分(日の出が上記のとおりなので)永原〇K
         
        コース   御殿場⇒沼津⇒富士⇒十里木⇒原里コース
         
        距 離   80km弱
         
        時間    3時間(9時前には帰宅できると思います。)
         
         本日の朝練出動はちょっと寝坊の午前5時、市内サイクリングをしてきました。(上小林⇒玉穂⇒印野⇒富士岡⇒二の岡⇒東山⇒深沢)
         
         本日の走行距離40km AVS24km/h
        2008.03.13 Thursday

        とりあえず練習予告

        0
           取り敢えず、土曜の合同朝練予定を書いておきます。欠席でしたらごめんなさい。
           
          集 合  平成20年3月15日() 午前6:00 永原〇K
           
          コース  伊豆長岡コース
           
          距 離  80km程
           
           今後の予定としては3月一杯は長岡コース、4月に入って富士⇒十里木コース、それから5月になったら箱根コースや富士川コース、それ以降は徐々に強度を上げて、10月になったらおきなわに備えたインターバルトレーニングなんかを取り入れていこうと思います。
           
           本日の練習は軽くローラー40分   

          2008.03.06 Thursday

          合同練習

          0
             今週末の合同練習は、下記のとおり日曜日に実施したいと思います。
            今日の人間ドックの結果があまりよくなかったのでことによると欠席となるかもしれませんのでよろしくお願いします。
             
             集 合  平成20年3月9日()午前6:10分(日の出時間6:04) 永原〇K
             コース  伊豆長岡コース
             距 離  80km
             時 間  3時間弱

            2008.02.21 Thursday

            プレ朝練

            0
               3月のシーズンイン前に足慣らしのためにプレ合同朝練を開催します。予定は掲示板の方をご覧下さい。
               
               本日の練習は3本ローラー25分 固定ローラー15分の計40分 マジにローラーは飽き飽きです。早く実走がしたいです。最初、この3本ローラーをもらった時は、「負荷器が何のために付いているのか意味わかんねぇ〜。」って感じだっのが、今現在は、負荷最大でフロントアウターで回せるようになりました。不思議なものです。
              2007.12.20 Thursday

              継続は力なり

              0
                 10月から、3ヶ月間毎日ストレッチングを続けてきました。継続は力なりとはよく言ったもので、以前は体前屈なんて全然曲がらなかったのに、驚くほど曲がるようになってきました。 
                 最近の寒さのせいか、腰を痛めている人が多いようです。nabeさんだけだと思っていたら、M木君も痛めているらしいです。 
                 ところで3連休の一日位合同練習しませんか?下記の日程みたいな感じで如何?
                 

                集 合  平成19年12月22日()午前9時00分 御殿場市役所前広場

                コース  小山町〜御殿場市内一周

                時 間  3時間程度

                 もし出席できる方いらしたらコメントしておいて下さい。


                Calendar
                   1234
                567891011
                12131415161718
                19202122232425
                2627282930  
                << November 2017 >>
                PR
                Selected Entries
                Categories
                Archives
                Recent Comment
                Links
                Profile
                Search this site.
                Others
                Mobile
                qrcode
                Powered by
                30days Album
                無料ブログ作成サービス JUGEM