2008.05.22 Thursday

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    2008.05.22 Thursday

    疲労

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      20080522.jpg いつもの時間にいつものコースで出動。毎日の夜業と早朝朝練と睡眠不足で体はぼろぼろです。 上小林まで4km上ったら、全然脚が回らなくなりました。しかたなく、籠坂峠ヒルクライムは中止し、仁杉方面へコースを変更しました。北風追い風のせいか調子よくなったと錯覚してしまい、富士山御殿場口をそこから目指してしまいました。中央青年の家付近でやっぱり体調不良であるのに気付いてそこから下って印野、富士岡、東山と走ってきました。あまりの不甲斐なさに軽く乙女峠だけは一本上ってきました。 自転車を始めるまえは、乙女なんか自転車で絶対登れないと思っていたのに、今では汗もかかずに軽いサイクリング程度の気持ちで登れてしまうのですから、人間の能力って本当に凄いと感じます。 明日はツアー・オブ・ジャパン富士山ステージ見学のために休暇をとってあります。見学が終了次第、自分のヒルクライムレースのために、フロントギヤをコンパクトドライブへとコミヤマさんで交換してもらう予定になっています。M木君には、「アルテグラへにグレードダウンですね。」と笑われてしまいましたが、重いギヤ踏みすぎで膝痛の貧乏オヤジにはこの選択しかありません。  本日の走行距離55km AVS23km/h程度 消費カロリー750kcal 獲得標高差800m
      2008.05.21 Wednesday

      午前3時

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         最近の起床は午前3時です。寝るのが11時半ごろだから4時間も寝ていない毎日です。仕事は残業続きのヘトヘトなのですが、なんとか頑張って練習しています。 本日の朝練も籠坂ヒルクライム、頂上ちょい下でTやま君とすれ違いました。娘が代休でゆっくり帰ればよかったのでちょっと時間長めにのれました。  本日の走行距離55km AVS24.1km/h 獲得標高差800m 
        2008.05.20 Tuesday

        負荷ローラー

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           朝方から予報どおりの大雨洪水警報がでる荒れ模様の天気でした。朝練はモチロン中止。残業後の夜練ローラーを50分ほど回しました。3本ローラー・固定ローラーのどちらにしても、負荷器目一杯にして普通に回せてしまうようになってしまいました。平地が速くなったわけです。それにしても体重はいったりきたりで一向に減ってきてくれません。今日の夕飯もよってこやで背脂たっぷりのとんこつラーメン食っちゃったしなぁ〜。やっぱりヒルクライムは体重命だし、ちょっとやばい感じです。ちなみに6月1日は僕も第3スタートです。だいぶ背伸びのスタート位置だけど、M木君、Tやま君、nabeちゃんとおそらく同じスタートだからチームジャージが揃って精悍かもしれません。
          2008.05.19 Monday

          早朝乙女

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             月曜休養日ですが、明日から雨の天気予報なので1時間30分の予定で、早朝朝練に出かけました。一旦足柄駅まで下り、そこからプレミアムアウトレットまで上り、二の岡駐在から乙女峠を上ってきました。峠上の温度計は11℃の表示でした。
             山を下ると丁度M木君が上り始めるところでした。

             本日の走行距離36km 時間1時間33分 AVS23.1km/h AVP129 獲得標高差575m 消費カロリー700kcal 夜練ローラー30分
            2008.05.18 Sunday

            文化祭見学

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               午前中、娘の高校の文化祭見学に出かけました。団子屋さんをやっていて、売れ残ると困るので買いに来てほしいとの娘の要望です。自分自身高校生時の文化祭の記憶がありません。いつも部活動の県大会と重なって、何かしたということがなかったからでしょうか。行ってみるととにかく父母で昔見覚えのある顔が一杯いました。卒業以来28年ぶりに見た顔もあり、ちょっとした同窓会のようでした。

               今日の練習は体重減らしのためのLSD、追い込まずちんたら籠坂を上って市内をぐるりと回ってきました。

               本日の走行距離85km 時間3時間半程度、消費カロリー1,300kcal 獲得標高差 1,205m ローラー1時間
              2008.05.17 Saturday

              不味い

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                20080517.jpg 今日は、再来週に迫っている、Mt.富士ヒルクライム(吉田口のヒルクライム)大会の試走を段取りしました。集合場所の市役所に集まったのは、いつものメンバーで出場を予定しているM木君、nabeちゃんと私。集合時間の4時45分が過ぎたので、3人で出発しました。途中R246号とR138号の立体交差下で我がチームメンバージャージがうろうろしているのを発見しました。近づくとioka君でそこから合流です。須走手前で沼津から走ってこられてきているというトレック海苔の方と合流して、籠坂を淡々と上りました。相当筋肉がついてきているのでM木君やnabeちゃんにそんなに遅れる訳がないのですが、やっぱり5kg増の体重には勝てません。みるみる離れていってしまいます。まあ、10歳も年上の僕が、1分も遅れずに籠坂頂上まで上り切るのだから上等だということにしておきましょう。
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                2008.05.16 Friday

                研修

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                   今日は一日研修でした。内容は、前例の無い研修で、今年の目玉研修だそうでして、これから8ヶ月かけてプロジェクトを纏めるものです。もしかしたら自転車仲間の方にご協力頂くことになるかもしれませんのでそのときはよろしくお願いします。2年前の監督者研修と同じ講師で講師の不手際で2年前と同じ例題を出してしまったようで急にやる気がなくなりました。  本日の練習は朝起きれず朝練は中止、夜練ローラ30分のみちょっと疲労気味です。  明日は天気よさそうなので予定通り、プレ富士ヒルクライムを実施する予定です。有料道路を登りますので200円必要です。下りは相当寒くなりますのでリュックサックに防寒着を入れて上ってもよいのではと考えています。
                  2008.05.15 Thursday

                  試走

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                     今週末、平成20年5月17日(土)富士山にMt.富士ヒルクライム試走を行います。日程は下記のとおりで予定しています。 本日の練習は濃霧のため中止、通勤ライド10kmのみ、最近寒い上に天候不順でテンション緩みっぱなしです。  集  合  平成20年5月17日(土) 午前4時45分 御殿場市役所前広場 コース   御殿場⇒籠坂⇒富士吉田⇒スバルライン⇒5合目⇒富士吉田⇒御殿場 時  間  5時間程度(10時頃帰宅予定)  距  離  100km程度 
                    2008.05.13 Tuesday

                    強風

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                       朝3:30分、強風の風音と雨音でおきてしまいました。もちろんこんな日は危険なので練習は中止し、2度ねすることに決定。こんな日でもM木君は乙女を登ったらしくびしょ濡れになってしまったのことでした。 夜業し帰宅後ローラーに40分ばかり乗車。  本日の走行距離通勤10km ローラー40分
                      2008.05.12 Monday

                      寒い

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                         いつものとおり朝4時に気象チェック、外に出てみると寒い! なんだか急に冬に戻ってしまったようで、2度寝することに決定。暑くなったり寒くなったりで職場でも体調を崩している人が結構な数います。
                         もともと月曜日は、休養日なので練習は休みなのですが、先週は土曜日が雨で休養日としてしまったので、今日は走るつもりだったのに、寒さとやる気なさには勝てませんでした。

                         夜業は、今日からキムタク主演の月9が始まるということで、早めに終了しました。初回30分延長でした。今回も相当な視聴率となる予感です。

                         本日の練習通勤10kmのみ
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